彭祥秀的推薦清單

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

FOOTDISC富足康科技足墊可以改善足弓嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。WEKII德國足弓墊適合登山嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Angelaid足弓墊有舒緩痠痛嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Dr.Foot足弓墊久站有幫助嗎？

家有小小鳥 文/昝冬梅 侄子將這兩只尚未長乳毛的雛鳥送來的時候，我頗為苦惱，一是沒有養鳥經驗，二是沒有時間飼養，但耐不住兒子的軟磨硬纏與侄子的托付，乃硬著頭發收下。 這鳥來了后，兒子居然也勤快了，早上不再賴床，我做好蛋炒飯，他便盛一小碗，一只一只掰開嘴喂，這小鳥便嘰喳不已半是惶恐半是抗拒地咽下。這樣喂了月余，有天把飯盛了去，它們居然自己開始啄食了。一歪一扭的，有時一粒飯要分幾次啄，但總算能自食其力了，我與兒子皆松了口氣。 接下來是洗澡的問題，最初是一只一只捉在手里用水澆著洗，等到長出羽毛后，便把大盆里放上水，讓它們自己洗，這下可好，它們調皮的本性在洗澡時暴露無余，一會兒就把衛生間弄得一團糟，洗漱用品被它倆撞得七歪八倒，衛生紙被它倆啄得到處都是，最讓人難以忍受的是鳥屎拉了滿地，讓人煩不勝煩。一旦放時間久了，它們是不想再回到鳥籠里去的，我與兒子便放下手中一切事去捉，它們也不甘于屈從，總在我和兒子的頭頂飛來飛去，任我們東一抓西一抓累得氣喘噓噓的。這時兒子氣不過，便會找來雨傘或是太陽帽之類來充當武器，一雨傘揮過去或是一帽子蓋過去，陡然增長了手臂的長度或是加大了手的空間讓它們防不勝防，終將它們抓回鳥籠。 這兩只鳥漸漸長大，羽毛烏黑發亮，聲音清脆，有一只大的每天聽我及鄰居說話，偶爾也能冒出一兩句來，諸如“你好”“歡迎”之類的禮貌用語，還能喊出兒子及鄰居家小女孩的乳名，這讓我們全家都驚喜不已，覺得好有成就感。便愈加在閑暇時逗它說話。它也是有個性的，喜歡時它跟著學幾句舌，不喜歡時任你怎么逗也不開金口，逗急了會來一句“好急人”并將頭扭過去，半分也不肯理你。讓人不由啼笑皆非了。 它們這一說話，激發了兒子研究它們的好奇心，他到處翻閱關于八哥鳥講人話的資料，也查到了八哥學舌系無心行為，它并不知道所說這句話的意思，這樣一來兒子便泄了氣，他還以為這鳥總在他放學或是上學時扯了嗓子喊他乳名是不舍他，原來卻是無心之意。泄氣歸泄氣，但喜愛也是有增無減，他只要一有空，便給小鳥放水洗澡，把鳥籠洗得干干凈凈，讓這兩只鳥沒一點臭味兒，還不時在我切菜時偷溜進廚房，趁我不備拿走一塊肉，歡天喜地地去喂它們，逢這時，這鳥便歡暢不已。 都說狗通人性，其實這鳥也蠻通人性的。我每次下班回家，若是忙著做飯，它倆便爭著叫我，學兒子的口音喊我媽，最初幾回它們喊媽，我還以為是兒子半途回家了，趕忙起身到屋外看，哪里有兒子的身影，回轉身看見它倆，始知是它倆在學舌，但那份驚喜卻是無法言喻的，它們這一聲媽居然叫出了我濃濃的母性。若是忙完了坐下歇歇，它倆便“你好你好”說個不停，這時你若還沒任何要喂它們一點好吃的表現，那就激怒了它們，它倆一同背轉身去，商量好似的一起嘰嘰喳喳吵個不休，你最聰明的辦法便是趕緊到廚房找點熟肉食塞它倆的嘴，以免再發出噪聲來。它們亦有傲骨，不肯傷半點自尊。有次有位鄰居好心喂它倆一點肉末，因說了一句“快點來食”這兩只鳥充耳不聞，任美食當前，嗅都不嗅一下，讓鄰居非常沮喪，連罵它倆“鳥眼看人低”他這樣一嗔罵，笑壞了圍觀的諸人。 兒子越加溺愛它倆，有時回家做作業，便將鳥門打開，它倆便迫不及待地跳出來，這個房間鬧到那個房間，鬧夠了，便來騷擾兒子，悄悄從書桌邊緣一點點挪至兒子的作業本邊，看兒子沒有傷害它的意思，便飛快地用尖尖的嘴啄一下兒子的書本，那書本便留下極深的一道痕跡，若有時用力過猛，便會把兒子的書本啄個米粒大小的洞，兒子便會扯著嗓子喊，說老媽，看你的這兩個小“兒子”在這使壞，你還不來管管。語調雖高，卻滿含愛意。我便淡淡接一句說，這倆壞“小子”還不是你這做哥哥的慣的！ 兒子和我便同時笑了。 小鳥的天空 文/余凱 當得知外甥女琪琪中考只考到四百多分、并自作主張地報了護校專業時，我大跌眼鏡，當晚就去了琪琪家。琪琪是我大姐的女兒，她們一家還租住在郊區的屋子里，除了逢年過節，平時我們也很少過來。敲開門，只有姐夫一人在家，電扇在頭頂上呼呼地吹著，電視機的熒光一會兒強一會兒弱，照在光禿禿的墻壁上。一只鳥安靜地睡在陽臺上的鳥籠里。本來琪琪當晚要在她奶奶家住的，硬讓姐姐強行接回來了，咬著牙，眼里噙著淚，一到家就往她自己房間里鉆。 大姐望著房間門，悄悄說：“琪琪一路哭著回來的。”我初中畢業后厭學，工作后發奮考了文憑，但還是遲了，因此我深知其中辛苦，對姐姐說：“如今上中專根本沒有出路的，大學生找工作都難了。你還是讓她上個高中吧！”琪琪被大姐厲聲叫了出來，背弓著，低著頭，坐在房門口的小板凳上，長長的頭發掩住了面頰，投在地上的影子像一個巨大的問號。琪琪都十六了，像是突然間長大了一般。 記得琪琪剛滿月時，大姐第一次帶她回家，我到車站去接，一路抱回來，怎么逗，她都沉睡不醒。上小學時她的算術比不過低她一級的弟弟，可她要面子，每回臉都爭得通紅，小嘴張著，卻半天都沒有發出聲音，沮喪地垂下眼瞼，讓人心疼。后來，她父母不和，琪琪跟我們聯系就少之又少，一年也難得見上一面。偶爾想起，我們兄弟就會相互猜測：“琪琪應該上四年級了吧！”看到嘰嘰喳喳放學的小姑娘，突然就想到，琪琪大約跟她們一樣高了吧？再看到琪琪，是姐姐姐夫復婚的時候，但她和我有些陌生了，她的目光像蜻蜓點水一般一掠而過，我們的情感已經在疏忽中疏遠。現在我來勸她，對于才十六歲的她來說，能夠出來與我面對，就是聽話和妥協了。 事情在意料之中，我們徒費唇舌，卻也感到了輕松。我們出門時，琪琪還埋頭陰影中，與那只沉默的鳥一般，一動不動。 新學期到了，盡管我們抗拒這樣的結果，還是做好了去護校上學的一切準備。我沒來由地憂傷，關于琪琪的記憶潮水般地漫上來，一浪一浪的，我自責卻也無力。 一天，姐姐送來了鳥，羽毛黑色，長長的金黃色的喙，掙扎得渾身盡濕，累得眼睛閉著，像是死了。姐姐說，琪琪上學了，這只鳥也沒時間養了，還是送到這里來好些。父親抓來米擺在手中湊近它，它依然閉目，似乎無意求生。父親找來一個紙簍，用一個蓋子蓋上，先作權宜。整個晚上，鳥都撲著翅膀，一次次向簍壁撞去，讓我心驚肉跳：以小鳥的脆弱，如此必死無疑。第二天一早，鳥倒在一攤黑色的羽毛中，一動不動。父親捧起小鳥，尚有余溫，便打開窗戶，攤開雙手，想讓它最后沐浴一次自由的陽光。陽光照到鳥羽上，那團凌亂慢慢規整，它慢慢站起，試試翅膀，向著熹微的天宇飛去。 天空是鳥的家。今年過年，琪琪的變化讓我吃驚。她越發好看了，自信、大方、愛笑，充滿陽光。不管她以后做什么，心靈自由快樂才是最重要的。她不一定會過上安閑富貴的日子，不一定會有體面傲嬌的工作，可是幸福的生活從來都是先要自由的。我祝福琪琪，祝福所有的小鳥都有自由的天空。 飛吧，小鳥 文/秦振波 一覺醒來，我就看見了窗外那只孤獨的小鳥，它靜靜地落在那棵臘梅的枝頭，輕輕地用嘴梳理它的羽毛。嫩綠的身子，淺黃色的小嘴還有一雙漆黑的小眼睛，像一朵含苞欲放的花朵。它一定是迷失了回家的路吧？一定飛越了無數的山山水水，然后落在這個陌生的窗前？ 昨夜的雨太大了，夜里媽媽都起來兩次為院子里的蜂窩煤蓋塑料布呢，就連那棵粗壯的臘梅都折斷了不少枝葉。我悄悄地披衣起來，默默地站在窗邊看著這只小鳥。為了躲過這場雨，小鳥一定很累了，不一會兒它就停止了梳理，慢慢地垂下了眼瞼，仿佛在打旽，一動也不動，任由凌亂而又沾濕的羽翼被風吹翻。 窗外是一個冰涼如水的早晨，屋檐上還有水珠兒落在青石臺階上發出滴答滴答的響聲，可我的小鳥兒卻在這寒冷的枝頭睡著了。我怕屋子里的人聲驚擾了它，可我又不忍心關上窗戶，我就想靜靜地陪它一會兒，就像陪著一個遠道而來的老朋友一樣。我是多么的喜歡小鳥，多么盼望一只小鳥的到來。沒有鳥兒的冬天是荒涼和寂寞的，可一個又一個冬天，城市的天空再也見不著鳥兒的蹤影了。我的心里常常有一種說不出的寂寞！而此刻，一只美麗的小鳥就在我觸手可及的地方！我似乎感覺到了它柔和的胸脯下冬冬的心跳以及潔凈而細小的呼吸。感覺到了一個春天好像正在遙遠的冬之彼岸和鳥兒一起緩緩地朝我走來。此刻，我的心里充滿了喜悅和寧靜，多希望這只小鳥能在沉沉的夢里不要醒來。這時候世界只有我和這只小鳥了。我守著小鳥，守著小鳥的夢，守著一個冬天的童話。 不知過了多久，小鳥醒了，它用力抖動了一下身子，好像要飛走的樣子。它顯然看見了我——一個陌生的人，那小小的眼睛里寫滿了恐懼與不安，上上下下地打量著我。我努力地做出各種友好的動作，想得到它的信賴，讓它在枝頭再留一會兒，我想跑去廚房，抓一把干凈的米粒給它。我想把那只貪婪的花貓趕遠些，甚至，我還想把它放在我溫暖的懷里，可它抖動了一下身子還是飛了起來，振了振翅膀飛過屋頂，轉眼就在我眼前夢一般消失了。 窗外只留下一些橫斜的枝椏和一片被城市的樓層分割得所剩無幾的灰蒙蒙的天空，這只鳥兒又去了哪里？我的心里充滿了牽掛。不久，窗外又下起了雨，天更冷了，真不知它能飛到哪里去？它能不能在這個鋼筋和水泥砌成的城市里找到一棵讓它停下來的樹？還能不能在這一個個風雨飄搖的夜里飛過冬天？“飛吧，小鳥”我的心里默默地為這只小鳥祝福著。 窗臺上的小鳥 文/周行 到朋友家做客時，看到客廳、窗臺上種滿了花花草草，生機盎然，回來就突發奇想，買回不少盆栽，一時間家里也似乎多了些許靈動。 但是花花草草是有生命的，需要精心、科學護理。我是個粗人，除了澆水，其余事情一概不做，可想而知后果如何。不到半年時間，窗臺上、客廳角落里都是廢棄的花盆，連同死去的枯枝。 沒想到，這些廢棄的花盆、死去的枯枝居然被一只待產的小鳥看中了。一天早晨打開窗戶時，小鳥穩穩當當地在窗臺上蹲著，兒子聽說后，走近細看。小鳥嚇得撲騰雙翅飛到了對面的樓房頂上。簡易的鳥窩里留下一枚帶著小鳥體溫的鳥蛋。看著這只小鳥如此執著，我和兒子決定，讓它在此安家，安心哺育它的后代。需要開窗通風時，盡量不開這邊的窗子。兒子欣喜地宣布：小鳥是我們的鄰居了！誰也不許傷害它。 這個突然造訪的鄰居是一只斑鳩，準確地說是一只待產的斑鳩。從它來的第一天起，除了簡單地銜一些草鋪墊一下，其余時間一直是趴在窩里一動不動。兒子每天放學，放下書包的第一件事情就是去看斑鳩。剛開始，斑鳩看到我們，還做出隨時要飛走的動作，一來二去，見我們沒有傷害它的意思，當我們再近距離看時，它還是一動不動安詳地蹲在窩里孕育下一代。我說斑鳩笨，兒子一伸手就可以輕而易舉地抓住它，兒子反駁說，斑鳩是人類的好朋友，有靈性，相信我們不會傷害它。 這樣大約過了兩周，一天早晨，兒子有了驚人的發現：一只蛋殼居然破了，窩里多了一只毛絨絨的小小鳥，旁邊只剩下一顆未破殼的蛋了。大斑鳩當時不在窩里，去哪兒了呢？兒子自言自語。再過了一天，窩里又多了一只小小鳥，兒子更高興了：“媽媽，小小鳥有小弟弟了，這樣它們的媽媽出去找吃的，哥倆在窩里做游戲。”我們有意無意地放些水、飯粒在窗臺上，希望能減輕鳥媽媽外出覓食的辛苦。 一次，兒子還觀察到小鳥一家“其樂融融”的畫面：小小鳥在鳥媽媽的翅膀下一拱一拱，用腦袋拱媽媽的胸口逗樂，鳥媽媽慈祥地張大翅膀罩住小小鳥，在乍暖還寒的季節給小小鳥一個溫暖的懷抱。 我真的不懂，小鳥為什么喜歡我家的窗臺，大有在此安營扎寨之意。如果不驅趕，可以預言，一定還有第二次、第三次。難道是我們的善良感動了它嗎？兒子不解地問道。 小鳥鄰居教會了兒子善良這一課，從此，善良一定會伴隨兒子的一生，給他帶來好運。 窗欞上的小鳥 文/陋巖 每年冬天，我都會盼望下雪。 堆雪人、打雪仗、滑雪橇等等活動，當然好玩，但我最渴望見到的是因為雪覆大野，前來我家窗欞上覓食的小鳥。 我家的老宅子是地道的北方窯洞，窯門的最上方是面積約三平方米左右的窗欞。窗欞上糊著一層白色的草紙，紙上殘留的草籽和糊窗戶時殘留的漿糊，一到大雪封地就成了小鳥們救命的美食。 小鳥們啄食草籽和漿湖的鏡頭，可真是一件絕佳的畫中上品。 下雪的日子，我半臥在奶奶燒得熱乎乎的土炕上，只要聽見窗欞上嘭嘭亂響，就知道是鳥兒們來找吃的了。鳥兒先是一只，兩只，然后越聚越多。最多的時候，能有二三十只。它們在窗欞上尋尋覓覓，一下一下地啄著木質窗格上殘留的漿湖，啄食著白紙上殘留的草籽。它們忽而上下翻飛展示身姿，仿若飛翔的花朵；忽而鳴聲婉囀傳情示愛，又像在感謝主人的的款待。因為隔著透明度并不高的窗戶紙，我看不清鳥的模樣。但是它們映在窗紙上的影子，已經夠我陶醉十分了。有幾次，我要出去觀看這些可愛的小鳥，卻被奶奶勸阻了。奶奶說："文小呀，你一出去，鳥兒們就會被嚇跑。它們也是有爺爺、奶奶、爸爸、媽媽和孩子的一家人啊！你把人家嚇跑，人家就吃不飽飯，吃不飽飯就會餓肚子。這大雪天的，挨餓多難受啊！"那時候我家家境亦不富裕，挨餓的滋味隔三岔五就會享受到，難受啊！所以一聽奶奶說我一出去，小鳥就會挨餓，我就變得很乖很乖的了。 后來，我終于找到了雪天觀賞窗欞上的小鳥的地方――因為住房緊張，父親在正對著窯洞的影壁前蓋了一個小房子，窗戶正對著奶奶家的窗欞。這世界上什么事情也一樣，只有親手做了，親耳聽了，親眼見了，才會明白真相。 那次，我坐在影壁前小房子的窗前，親睹了小鳥的盛宴。 奶奶所住窯洞的窗欞上，先是飛來了4只灰乎乎的家雀，繼爾飛來了幾只叫不來名的羽毛黑白相間的小鳥，隨后又飛來了幾只紅嘴巴、白脖子、灰身子的小鳥。最后，竟然飛來了七只身披彩衣的鸚鵡，完全不是奶奶所說的那"一家子"。它們是來自不同種群，不同的地方，發著不同口音，說著不同語言的一群小鳥。為了在大雪中覓得幾粒草籽、幾粒漿糊斑點，飛到了同一個屋檐下。它們不爭不搶，甚至連吵嘴的現象，好像都沒有發生。雖然它們經常會將窗戶紙啄破，但父老鄉親沒有一家為此而驅逐它們。因為大家都是老百姓，都是一家人。 從一個窗戶飛向另一個窗戶，小鳥們在覓食的同時，為千家萬戶送來了快樂和吉祥。 長大后，每年春節前換窗戶紙，我都會故意多留一點漿糊斑點于窗欞上。盡管那樣干，很不"精干"，甚至被大人笑話，但一想到這是雪天時，留給百鳥的禮物，我就心甘情愿了。 這些年父老親家基本上都更換安裝上了鋁合金門窗，窗欞上小鳥覓食的景色很難看到了。哦，那些曾經在窗欞上唱歌、舞蹈的小鳥們，現在下雪后你們在哪里覓食？ >>>更多美文：好文章

你來，我用整個春天裝扮你 你去，我用整個秋天紀念你 掌上最后一朵花凋零后 我決定退出紅塵，倒帶 倒回三十年，那樣坐著 聽檐角雨，看夜空星 那樣靜靜坐著，看著 不談風月，蜂蝶自飛 若院子里還會開滿花 懶得相望，因為那花，只是花 >>>更多美文：自創詩

記得我唯一一次和父親頂嘴是在一個炎熱的晚上，我倔強的性格終于順從了他，這也是改變我未來命運的原因。 我父親是一個熱愛人文學科的人。他非常喜歡讀文學書籍。偶爾他也會給我講一些喝醉后的歷史故事。我總是認真聽。每次說到《聊齋》，我都感興趣，故事很嚇人，但我還是帶著好奇繼續聽，總是擔心鬼神是不是和我住在一起。 也許是經歷了很多事情才明白他說的“鬼神”是什么意思。他生活中的許多片段和故事總是在我內心最深處上演，讓我一遍又一遍地體驗著生活的尊嚴、善良、美好和辛酸。 我上中學的時候，學習成績很差。通過看我的成績，我可以知道我班上有多少學生。平時老師叫家長去學校，然后互相溝通，但是爸爸早就預料到了我的考試成績，邀請老師來家里講解指導我的學習。經過老師反復的“家訪”，我的成績開始脫穎而出。 本來中學畢業就有機會出國的。據說出國對我個人發展很有希望。為此，我想聽聽父親的意見。父親說:“我寧愿愛家鄉的土壤，也不愿愛別國的兩千金。一邊會用水土把另一邊抬高。總有一天，你會像我一樣，支持一切美好的事物，出國不忘根。” 我低頭一看，當時我十六歲。 考上大學是我唯一的出路。我從小到大都沒去過很遠的地方。一個土生土長的人很激動，為了千里之外的高等院校放棄了太多。媽媽和家人來送行，不是因為我是考上的大學生，而是因為我是他們一家人。但是我父親沒有來。關于這件事，我知道我們家鄉的習俗。每當我出門，總有一個人想待在家里“背黑鍋”。 過了很久，裸露的后背終于從夕陽中蹣跚而行。是我父親。他手里拿著一個紅包，是我故意留在桌上的錄取通知書。我想我父親應該明白我為什么這么做。即使我有無數次的不情愿，但看著那雙堅定而充滿希望的眼睛，我還是服從了他。 我想父親原諒了我的矛盾，所以他不明白我離不開他。后來他堅持要送我去火車站，才會放棄。然而，不愉快的事情發生了。不幸的是，他回家的車費丟了。火車站離我家幾十里，只能從生活費里拿錢給爸爸。在我的記憶中，我的父親是一個從不流淚的人。但就在那一刻，我的眼淚忍不住涌了出來，但父親卻怪我說:“男人有淚不輕彈。”他越責備，我越流淚，因為父親無論是微笑還是悲傷，額頭上總是有深深的皺紋。 我經常陷入沉思，我的生活就像路過的火車。以前我表現好的話，父親也不會有什么態度。如果我犯了什么錯誤，我父親會敦促我努力學習。那晚是我第一次失眠，說不出心里的辛酸和尷尬。我一直在回憶父親對我說過的那句話，“人窮志大，人丑不丑。” 時間總是沒有了，才發現它很快就流走了。我總是在業余時間期待暑假。 時間一年到頭都過得飛快。當我再一次以滿意的結果登上這熟悉的列車時，我還能記得朱自清的《背影》文字。同樣的身材有著同樣的父愛，但是他的父親沒有我父親那么慘。 為了我的父親，為了我自己，也為了我成長的祖國，因為我看到，在那個炎熱的夕陽下，我的父親早已在等我，而我這個從不落淚的父親卻笑著落淚。

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